Kumpulan Info
Silahkan kunjungi situs informasi menarik Kumpulan Info untuk mendapatkan ragam informasi, tips, dan artikel menarik seputar:
Silahkan kunjungi Kumpulan Info atau ketik di browser Anda: www.kumpulan.info.
Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
katarak
Menurut The New Encyclopedia Britannica, “Katarak masih berada di bagian atas daftar penyebab kebutaan di banyak negara di dunia, dan halnya menjadi lebih tragis mengingat fakta bahwa katarak dapat dengan mudah diobati dengan cara operasi.” Katarak telah menjadi penyakit yang begitu umum bagi mereka yang sudah lanjut usia. Sebenarnya katarak bisa segera diatasi, dan sudah banyak layanan kesehatan gratis untuk menyingkirkan katarak. Apa penyebabnya? Dan bagaimana cara mengatasinya?
Katarak bisa disebabkan karena terlalu sering terkena radiasi ultraviolet dari matahari. Jutaan orang di seluruh dunia mengalami buta karena katarak. Katarak dianggap sebagai penyebab utama kebutaan. Katarak terbentuk bila protein di lensa mata pecah, bergumpal, dan terjadi penumpukan pigmen yang mengaburkan lensa.
Katarak adalah salah satu dampak jangka panjang dari radiasi UV (ultraviolet). Diperkirakan hingga 20 persen katarak disebabkan atau diperparah akibat terlalu sering terkena paparan sinar matahari.
Siapa saja yang paling berisiko terkena katarak? Berikut ini yang memiliki risiko tinggi terkena katarak.
Mereka yang tinggal di daerah sekitar garis khatulistiwa. Jutaan orang miskin di Afrika, Amerika Selatan, Amerika Tengah, dan Asia menjadi buta karena mereka tidak mampu membayar operasi untuk menyingkirkan katarak. Mengingat banyak negeri-negeri yang menjadi sabuk katarak yaitu di sekitar khatulistiwa merupakan negeri yang memiliki mayoritas penduduk dalam kondisi miskin.
Para pilot perusahaan penerbangan berisiko tiga kali lebih besar mengalami katarak daripada orang lain. Hal ini kemungkinan karena para pilot lebih sering terkena sinar kosmis.
Beberapa gejala katarak dapat dideteksi. Misalnya pandangan mulai kabur dan silau khususnya pada siang hari. Gejala lain adalah adanya warna abu-abu atau putih di bagian tengah mata atau pupil.
Setelah mengetahui gejala katarak, maka Anda perlu tahu cara mengobati katarak. Informasi selengkapnya mengenai jenis operasi katarak dapat Anda baca pada artikel kesehatan berikut ini:
Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
awet muda
Penuaan memang tidak dapat dielakkan. Cepat atau lambat semua manusia bertambah tua. Namun, kita bisa mencoba beberapa cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan di wajah, kulit, dan rambut.
Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menyamarkan tanda-tanda penuaan. Anda bisa lebih cantik dan memiliki kulit mulus dengan melakukan beberapa tips berikut ini.
Uban pada rambut sering dianggap sebagai tanda penuaan. Uban memang bertambah seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Untuk mengatasi masalah uban, adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12. Vitamin B12 dapat mencegah munculnya uban atau rambut putih. Beberapa makanan yang mengandung vitamin ini adalah susu, telur, atau pada daging berwarna merah.
Cara lain yang juga praktis adalah mewarnai rambut. Namun tetap berhati-hati karena beberapa orang alergi terhadap pewarna rambut.
Kerutan pada kulit juga bisa menjadi pertanda penuaan. Anda tentu ingin memiliki kulit mulus yang indah. Kerutan pada kulit bisa membuat tidak percaya diri.
Krim anti kerut yang sudah teruji dan aman untuk digunakan bisa menjadi salah satu solusi. Produk anti kerut yang baik umumnya memiliki fungsi sebagai pelembap kulit, memiliki kandungan antioksidan, dan mampu merangsang tubuh untuk menghasilkan kolagen yang sangat berguna untuk kekenyalan kulit.
Lalu perbanyak memakan buah dan sayur. Pilih buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan, vitamin A, C dan E. Beberapa teknologi kecantikan terkini memungkinkan Anda untuk menyuntikkan vitamin A, C atau E ke dalam kulit.
Jika bibir terlihat kering dan tidak lagi berwarna merah atau pink, itu juga merupakan tanda-tanda penuaan.
Gunakan produk pelembap bibir atau sesekali bisa gunakan masker untuk bibir. Cara alami adalah dengan mengoleskan madu pada bibir sebelum tidur. Madu dapat membuat bibir lembap dan kembali segar.
Selain beberapa cara yang disebutkan dalam artikel ini untuk mengatasi penuaan, Anda juga dapat tampil cantik alami dengan rutin berolahraga. Olahraga teratur dapat membuat kulit tetap cantik dan memperlambat proses penuaan.
Ya, penuaan bisa diatasi. Beberapa orang juga tetap awet muda karena menjaga pikiran mereka tetap tenang dan tidak mudah stres. Anda dapat menemukan lebih banyak tips mengatasi penuaan pada artikel kecantikan berikut ini.
cokelat
Cokelat merupakan salah satu cemilan favorit banyak orang. Dari anak-anak hingga orang dewasa sangat menyukai cokelat. Selain itu, berbagai makanan dan minuman, dibuat dengan rasa cokelat, karena rasanya yang unik dan memanjakan lidah.
Beberapa orang menyatakan cinta mereka dengan memberi cokelat. Mengapa cokelat menjadi begitu populer sewaktu menyatakan cinta? Bahkan hari Valentine, identik juga dengan cokelat.
Penyebabnya adalah cokelat mengandung senyawa theobromine. Apa itu theobromine? Theobromine merupakan zat yang dapat menstimulasi jaringan saraf dan jantung. Efeknya adalah membuat kita terjaga dan bersemangat. Efek serupa bisa dihasilkan dari kafein pada kopi atau teh.
Selain theobromine, terdapat juga zat phenylethylamine. Fungsinya adalah membantu penyerapan dalam otak. Phenylethylamine juga dapat menghasilkan dopamine yang bisa menyebabkan perasaan gembira, gairah seksual, dan juga perasaan jatuh cinta.
Cokelat juga telah terbukti untuk kecantikan. Karena cokelat mengandung zat yang berguna untuk menghaluskan kulit, mengurangi kerutan, memperlambat penuaan dan membuat awet muda.
Beberapa orang telah menggunakan masker cokelat, atau menggunakan lulur cokelat untuk menjaga kekenyalan kulit dan membuat kulit mulus dan indah. Beberapa pusat kecantikan telah menawarkan terapi dengan bahan cokelat.
Saat ini setidaknya terdapat tiga jenis cokelat yang bisa dinikmati. Setiap orang memiliki selera terhadap cokelat yang berbeda-beda. Ada yang menyenangi rasa pahit dari cokelat. Ada juga yang menyukai aroma cokelat. Apa saja cokelat yang bisa kita nikmati?
Rasanya agak pahit, apalagi jika kandungan cokelatnya lebih dari 70 persen. Namun cokelat ini yang paling baik untuk kesehatan. Jika Anda ingin tetap menikmati cita rasa dark chocolate namun tidak terlalu pahit, belilah dark chocolate dengan kandungan 60 hingga 70 persen saja. Di atas 70 persen rasanya cukup pahit di lidah.
Kandungan cokelat pada white chocolate hanya sekitar 30 persen saja. Kandungan gula pada cokelat ini cukup tinggi sehingga cukup berbahaya bagi penderita diabetes.
Atau dikenal dengan milk chocolate, merupakan cokelat yang paling digemari karena rasanya yang nikmat.
Namun berhati-hatilah, karena di pasaran banyak sekali produk cokelat dengan kandungan cokelat kurang dari 10 persen. Mereka menjual produk cokelat hanya untuk rasanya, dan sisanya memiliki kandungan susu, kadar lemak dan minyak yang tinggi.
Cokelat seperti ini memang kadang nikmat, tapi tidak menyehatkan. Bahkan bisa menyebabkan berbagai penyakit. Oleh karena itu, segera baca di bungkus cokelat, mengenai komposisi bahan pembuatnya, khususnya kandungan cokelat pada makanan tersebut.
Ya, memang cokelat telah menjadi favorit banyak orang. Menikmati secangkir cokelat panas, menikmati es krim cokelat, atau sekadar menikmati cokelat batangan, telah menjadi gaya hidup banyak orang. Ayo nikmati kenikmatan cokelat Anda!
Beberapa informasi lebih lengkap tentang cokelat, dapat Anda baca pada artikel berikut ini:
bunuh diri
Begitu marak kasus bunuh diri akhir-akhir ini. Bunuh diri menimpa siapa saja, dari usia remaja hingga orang yang sudah berumur.
Sungguh tragis melihat anak remaja dan anak muda yang masih memiliki masa depan, memilih mengakhiri kehidupannya dengan bunuh diri. Padahal mereka masih memiliki semangat dan harapan yang tinggi, namun harus mati sia-sia.
Demikian juga, menurut statistik, jumlah bunuh diri juga meningkat mengikuti tingkat usia. Semakin bertambah usia seseorang, semakin besar angka bunuh diri yang terjadi.
Orang-orang yang bertambah tua, lebih rentan mengalami depresi. Penyebabnya karena fisik yang melemah dan berbagai penyakit yang dialami yang tak kunjung sembuh.
Meski demikian, sebagian besar orang dengan problem yang lebih berat, mampu bertahan tanpa membuat keputusan untuk bunuh diri atau mencoba bunuh diri. Mereka mencoba untuk sebisa mungkin menghargai kehidupan mereka.
Apa saja penyebab bunuh diri? Berikut ini secara singkat beberapa alasan orang bunuh diri:
Berbagai masalah atau problem keluarga seperti kematian teman hidup hingga masalah percintaan seperti ditinggal suami atau istri dan diputus pacar telah menelan banyak korban bunuh diri.
Banyak remaja dan anak muda memilih bunuh diri karena merasa gagal. Misalnya tidak lulus ujian, ataupun tekanan dari teman-teman di sekolah.
Banyak karyawan atau pekerja mengakhiri hidupnya karena masalah di tempat kerja, seperti stres di pekerjaan, dipecat dari pekerjaan. Atau para pengusaha yang mulai mengalami problem dalam bisnis, mengambil jalan pintas dengan bunuh diri.
Banyak juga kasus bunuh diri karena penyakit yang menahun dan tidak kunjung sembuh. Ataupun karena bertambah usia dan tidak sanggup lagi melakukan aktivitas normal seperti dulu lagi.
Itu beberapa penyebab utama dari kasus bunuh diri yang sering terjadi akhir-akhir ini. Namun yang lebih penting, bagaimana mengetahui bahwa seseorang sudah mulai berpikir untuk bunuh diri?
Berikut ini tanda-tanda yang umumnya terjadi bagi seseorang yang kemudian mengambil tindakan bunuh diri:
Jika kita melihat tanda-tanda seperti di atas, baik salah satu atau lebih, segera beri pertolongan. Apa yang harus Anda lakukan? Artikel keluarga berikut ini bisa memberi penjelasan mengenai cara menangani masalah bunuh diri:
rumah
Harga properti seperti rumah dan apartemen selalu bertambah mahal. Hanya dalam waktu 1 bulan, beberapa perumahan sudah menaikkan harga secara fantastis. Hal ini menyebabkan banyak orang yang hanya mampu membeli rumah mungil atau kecil.
Dengan keterbatasan ukuran rumah, maka perlu disiasati bagaimana pengaturan rumah tersebut agar meski mungil atau kecil, tetap menjadi rumah idaman. Pengaturan desain interior dan eksterior, maupun pemilihan warna cat ataupun ruangan perlu diperhatikan agar rumah Anda tetap memiliki kesan yang luas dan nyaman.
Salah satu bagian rumah yang juga penting adalah taman. Penataan taman juga perlu diperhatikan agar meski rumah mungil, tapi semuanya tetap nyaman dilihat dan masih berkesan luas di dalam rumah.
Saat merancang taman, banyak hal yang harus direncanakan terlebih dulu seperti pemilihan tanaman yang tepat. Kemudian tema taman yang akan dikembangkan. Serta instalasi dan cahaya pada taman di rumah Anda.
Hal lain yang perlu diperhatikan dan menjadi bagian penting rumah adalah dapur. Dapur haruslah tetap sehat dengan sirkulasi udara yang baik.
Dapur bisa jadi merupakan tempat yang paling kotor dalam rumah. Karena berbagai sampah rumah dihasilkan dari sini. Oleh karena itu, saat merancang dapur, apalagi di rumah yang mungil, harus benar-benar memperhatikan segi kesehatan. Misalnya yang harus diperhatikan adalah cahaya matahari yang masuk ke dapur untuk membunuh bibit penyakit. Cahaya lampu yang baik juga diperlukan di dapur. Sirkulasi udara dan kebersihan dapur juga harus selalu dijaga.
Selain itu, saat memberi warna pada rumah Anda, harap perhatikan pemilihan warna cat rumah atau penggunaan wallpaper.ruangan memainkan peranan penting dalam interior rumah, karena merupakan gambaran karakter dari pemiliknya. Warna rumah juga dapat memberikan kesan tertentu pada ruangan, memperkuat interior, dan menjadi pemersatu keseluruhan ruangan dalam sebuah rumah.
Kumpulan Info menyediakan berbagai informasi tentang rumah, taman dan tanaman, desain interior rumah, desain eksterior rumah. Juga menyajikan tips dan artikel tentang pemilihan warna cat rumah, desain rumah, pemilihan perabot dan furnitur rumah.
Semua informasi, tips, dan artikel mengenai rumah, griya dan properti yang disajikan dalam channel rumah yang menampilkan informasi rumah dan taman yang bermanfaat untuk rumah idaman yang sehat untuk setiap orang. Berikut ini tautan untuk mendapat informasi selengkapnya tentang rumah.
Masa subur seorang wanita adalah saat ketika wanita sedang dalam tahap siap dibuahi. Sel telur atau ovum pada masa subur dalam kondisi mudah dibuahi.
Jika pada masa subur dilakukan hubungan seks, maka kemungkinan atau peluang untuk terjadinya kehamilan lebih besar.
Bagi pasangan yang susah punya anak atau memiliki masalah dengan kesuburan, tentunya bisa mulai memperhatikan kapan masa subur pasangan wanitanya. Dengan aktif berhubungan seks pada periode masa subur, peluang terjadinya kehamilan, yaitu sperma membuahi sel telur, akan lebih besar.
Namun, bagi pasangan yang ingin menunda kehamilan, tapi tidak ingin menggunakan alat kontrasepsi, bisa mencoba suatu metode yang dikenal dengan nama KB Kalender. Pada KB Kalender, pasangan akan menghindari berhubungan seks pada masa subur. Mereka akan berhenti berhubungan seks kira-kira 3 hari sebelum dan sesudah masa subur.
Meski demikian, KB Kalender tidaklah selalu menjamin tidak terjadinya pembuahan. Ada sperma yang mampu bertahan dalam vagina seorang wanita hingga masa subur dan akhirnya membuahi sel telur. Oleh karena itu, penggunaan alat kontrasepsi lainnya untuk menunda kehamilan atau menjaga agar tidak hamil, sangatlah diperlukan.
Bagi seorang wanita yang siklus haid atau menstruasi teratur, menghitung masa subur akan lebih mudah. Dengan mengetahui kapan hari pertama dari haid terakhir, kita bisa menghitung kapan perkiraan masa suburnya. Selain itu, tanda-tanda seperti kulit yang lebih halus, wajah yang lebih cantik, serta temperatur tubuh wanita yang lebih hangat, juga bisa menjadi pertanda masa subur.
Saat ini juga sudah dijual juga alat untuk mengetes masa subur atau tes ovulasi. Cara penggunaannya mirip dengan alat tes kehamilan. Alat ini sudah tersedia di berbagai apotik dan toko obat.
Namun, jika Anda ingin menghitung kapan masa subur Anda, dengan catatan Anda sudah mencatat kapan hari pertama dari haid terakhir Anda, maka Anda bisa menggunakan kalkulator masa subur berikut ini sebagai acuan kapan periode masa subur seorang wanita.
Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan salah satu pekerjaan yang cukup berat.
Beberapa orang terlalu suka jajan dan mengemil sehingga menjadi obesitas dan akhirnya kelebihan berat badan. Sedangkan beberapa orang lainnya, tidak menyukai makan atau bahkan suka makan namun badan mereka terlalu kurus.
Bagi mereka yang merasa gemuk atau berlebih berat badannya, ada yang berupaya diet ketat agar tetap langsing. Bahkan mereka berolahraga dengan keras baik di rumah hingga di tempat fitnes dengan biaya yang mahal. Sedangkan bagi mereka yang bertubuh kurus mencoba menambah gizi makanannya agar lebih gemuk atau terlihat berisi.
Salah satu acuan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang adalah ideal atau tidak, adalah dengan menghitung Body Mass Index (BMI). Yang menjadi formula untuk perhitungan BMI yaitu dengan membandingkan berat dan tinggi badan seseorang.
BMI di setiap bagian bumi ini pasti berbeda-beda. Karena ukuran perbandingan berat badan dan tinggi seseorang di setiap ras berbeda-beda. Karena itu harus ada angka yang menjadi rasio untuk keakuratan hasil perhitungan BMI.
Berat badan ideal memang menjadi keinginan semua orang. Dengan berat yang ideal, akan menunjang kesehatan tubuh.
Kumpulan Info kali ini menyediakan Kalkulator Berat Badan Ideal yang menggunakan formula perhitungan Body Mass Index atau BMI. Kalkulator ini telah disesuaikan dengan tinggi badan dan berat badan orang Asia Tenggara, sehingga hasilnya mendekati akurat.
Silahkan kunjungi tautan berikut, jika Anda ingin mencoba mengetahui, apakah berat badan Anda sudah ideal atau tidak:
diabetes
“Anda terkena diabetes!” Jika dokter mengatakan demikian, tentu akan sangat menyedihkan. Biasanya ada gejala pendahuluan sebelum Anda didiagnosa menderita diabetes atau penyakit gula. Beberapa gejala umum penderita diabetes antara lain sebagai berikut.
Jika gejala-gejala itu terjadi, maka berhati-hatilah. Kemungkinan Anda terkena diabetes. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena banyak orang yang menderita diabetes. Di Indonesia ada lebih dari 8 juta penderita diabetes (data WHO tahun 2009). Tetapi bukan berarti Anda bisa bebas, karena diabetes jika tidak dikendalikan bisa menimbulkan berbagai komplikasi hingga yang paling parah menyebabkan amputasi bagian tubuh dan kematian.
Beberapa komplikasi akibat diabetes yang bisa jadi salah satu atau lebih terjadi pada penderita diabetes, antara lain:
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda mengidap diabetes atau tidak? Salah satu cara yang paling umum dan paling mudah adalah dengan memeriksa kadar gula dalam darah. Apakah kadar gula tersebut masih dalam ambang normal atau tidak, bisa diketahui dengan memeriksa darah.
Tes darah bisa dilakukan di laboratorium. Sebelum melakukan tes, Anda harus berpuasa selama 12 jam. Kadar gula yang normal selama berpuasa adalah di bawah 100 mg/dl. Setelah itu, pengambilan darah akan dilakukan kembali 2 jam setelah makan, bila hasilnya diatas 140 mg/dl dapat berarti Anda menderita diabetes.
Cara yang paling mudah, bisa dilakukan secara sendiri di rumah. Untuk melakukannya, Anda perlu membeli glukometer, yaitu alat periksa gula dalam darah. Caranya mudah dan praktis.
Diabetes terjadi karena tubuh kekurangan insulin untuk mengalirkan gula dalam bentuk glukosa. Glukosa dialirkan ke darah untuk dibakar di sel tubuh menjadi energi. Jika tidak ada insulin, maka glukosa dalam tubuh cukup tinggi. Kekurangan insulin menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tinggi akibat timbunan gula dari makanan yang tidak dapat diserap dengan baik dan dibakar menjadi energi.
Diabetes terdiri atas dua tipe, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 terjadi jika ada gangguan pada fungsi pankreas sehingga tidak mampu menghasilkan insulin untuk mengalirkan glukosa dalam darah yang akan dibakar menjadi energi. Sedangkan diabetes tipe 2 yaitu jika jumlah insulin tidak sebanding dengan glukosa yang berasal dari makanan. Jadi diabetes tipe 2 lebih disebabkan karena pola makan.
Setelah mengetahui mengenai diabetes, maka Anda perlu tahu cara mencegah dan mengendalikan diabetes. Jika Anda belum terkena diabetes, sebaiknya Anda mencegah agar tidak terkena diabetes. Jika Anda sudah terkena diabetes, Anda bisa mengendalikan diabetes agar tidak menimbulkan efek atau komplikasi yang merugikan. Informasi selengkapnya dapat Anda baca pada info kesehatan berikut ini:
Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
Siapa tidak kenal Facebook? Situs jejaring sosial yang bisa membuat Anda memiliki banyak teman baru. Bahkan Anda bisa mengakses Facebook dari manapun dengan teknologi yang tersedia saat ini. Misalnya, Anda bisa mengakses dan memperbarui status atau wall Facebook Anda melalui Internet dan juga handphone.
Namun dibalik banyak manfaat Facebook, ternyata bahaya bisa mengintai Anda dan juga keluarga Anda. Namun seperti halnya sebuah pisau bisa digunakan untuk memotong bahan makanan untuk dimasak dan bisa juga untuk tindak kriminal, maka Facebook juga memiliki sisi negatif jika disalahgunakan. Apa sajakah bahaya Facebook?
Update status, upload foto, mengobrol atau melihat dinding orang lain bisa sangat mengasyikan dan membuat lupa waktu. Hal itulah yang sering dirasakan para anggota Facebook. Maka, agar tidak lupa waktu perlu disiplin yang baik. Untuk anak Anda, tetapkan peraturan berapa lama mereka boleh mengakses Internet sehingga tidak kehabisan waktu untuk istirahat, belajar atau melakukan kegiatan lainnya.
Bagi pasangan yang telah menikah, menggunakan Facebook dapat menyebabkan keretakan dalam hubungan rumah tangga. Misalnya Anda melihat kata-kata romantis yang dikirimkan oleh seorang lawan jenis dari suami atau istri Anda. Hal ini mungkin dapat memicu pertengkaran. Saat aktif menggunakan Facebook, komunikasi dengan lawan jenis yang bukan pasangan bisa sangat akrab, membuat Anda sering menceritakan masalah Anda kepadanya dapat membuat pada akhirnya Anda tertarik pada orang tersebut, bukan pada pasangan sendiri.
Mencantumkan identitas pribadi secara lengkap, bahkan sampai nomor telepon atau alamat rumah dapat memancing orang yang tidak bertanggung jawab. Hal ini karena jika tidak diatur secara khusus, semua orang di Internet dapat membaca informasi ini. Jika informasi ini digunakan oleh orang yang berniat jahat, maka hal itu dengan mudah dapat dilakukan.
Selalu lindungi privasi data pribadi Anda meski merasa yakin bahwa situs tersebut telah benar-benar aman. Bagikan informasi Anda hanya kepada orang yang benar-benar Anda kenal. Abaikan ajakan pertemanan jika Anda curiga terhadap keanggotaan orang tersebut di Facebook. Bahkan jika Anda sudah mendapat ancaman atau tindakan kurang menyenangkan dari orang lain di Facebook, Anda bisa melaporkan orang tersebut kepada pengelola Facebook.
Itu hanya beberapa dari bahaya Facebook. Jika digunakan secara berhati-hati dan sepatutnya, Facebook bisa menjadi teknologi Internet yang bermanfaat. Namun jika disalahgunakan, bahaya siap menanti Anda. Informasi selengkapnya mengenai dampak negatif Facebook dan cara mengatasinya, dapat dibaca pada artikel teknologi berikut ini:
Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
payudara
Kanker payudara merupakan jenis kanker yang membunuh banyak wanita. Kanker payudara memiliki jumlah penderita wanita terbanyak setelah kanker serviks. Kanker yang terjadi pada payudara wanita ini bisa mendatangkan kematian jika tidak dideteksi sejak dini. Bagaimana caranya?
Sebagai seorang wanita, Anda sebaiknya rutin memeriksa payudara Anda. Bagaimana caranya? Dengan melakukan periksa payudara sendiri. Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda lakukan.
Gerakan periksa payudara dapat dilakukan oleh pasangan hidup kepada istrinya. Atau para suami dapat mengingatkan istrinya agar melakukan pemeriksaan Sadari secara teratur. Peranan keluarga tentu dapat memudahkan terdeteksinya penyakit ini.
Gaya hidup yang baik dapat menunjang kesehatan sehingga mencegah kanker payudara. Seringlah makan makanan yang kaya akan serat, seperti roti gandum murni dan cereal. Jenis makanan ini dapat membantu menurunkan kadar prolaktin dan estrogen, kemungkinan dengan mengikatkan diri pada hormon-hormon ini lalu membuangnya ke luar tubuh. Pengaruh-pengaruh ini dapat menekan fase lanjut dari karsinogenesis (pembentukan kanker).
Mengurangi makanan berlemak jenuh dapat menurunkan risiko. Misalnya dengan mengganti susu biasa dengan susu skim (tanpa lemak), mengurangi pemakaian mentega, memakan daging tak berlemak, dan menyingkirkan kulit ayam dapat menurunkan kadar lemak jenuh hingga taraf yang lebih aman.
Makan sayur-sayuran yang kaya vitamin A, seperti wortel, labu siam, ubi jalar, dan sayur-sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, kangkung dan sawi hijau, mungkin dapat membantu. Diperkirakan bahwa vitamin A mencegah pembentukan mutasi penyebab kanker. Dan sayur-sayuran seperti brokoli, kol Brussel, kembang kol, kol, dan daun bawang mengandung zat-zat kimia yang membentuk enzim-enzim pelindung.
Sistem kekebalan tubuh, yang mengenali dan menghancurkan sel-sel yang abnormal, dapat diperkuat melalui makanan. Ia menyarankan memakan makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging tanpa lemak, sayuran berdaun hijau, kerang, dan buah serta sayuran yang kaya akan vitamin C. Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C menurunkan risiko kanker payudara.
Mengapa timbul kanker payudara? Lalu bagaimana menjaga payudara Anda tetap sehat? Dan bagaimana jika Anda terkena kanker payudara? Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut dan lengkap mengenai kanker payudara pada artikel kesehatan berikut ini:
Anda pun dapat berlangganan informasi gratis pada website Kumpulan.Info. Untuk berlangganan info terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
Anda pun dapat berlangganan informasi menarik lainnya secara gratis. Untuk berlangganan tips dan artikel terbaru, silahkan klik link di bawah ini:
» Berlangganan Tips dan Artikel Gratis
Tips & Artikel Terbaru Yang Terkini Paling Populer
